Body Balance Session - Harmonia ciała i umysłu #FOCUSonYourBody

25/06/2024


Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty mające na celu harmonizację funkcjonalności psychofizycznej przez integrację metod jogi,
tai chi oraz pilatesu.

Kiedy? Czwartek 27.06 2 grupy (8:00-9:00 oraz 9:00-10:00)


Gdzie? Showroom p.2, wejście przez recepcję C, po podaniu imienia i nazwiska


Rejestracja na zajęcia: wyłącznie poprzez aplikację budynkową Focus. Kliknij "dołącz" w sekcji wydarzenia.

Co zabrać ze sobą? Wygodny strój nie krępujący
ruchów. Wszelkie akcesoria do ćwiczeń, w tym maty, będą zapewnione przez organizatora.


Program warsztatów:

1. Wprowadzenie do Body Balance
Przedstawienie podstawowych założeń programu Body Balance. Uczestnicy dowiedzą się, jak te techniki wpływają na poprawę elastyczności, siły i stabilności ciała.

2. Sesja praktyczna
Seria prowadzonych przez doświadczonych instruktorów sesji praktycznych, które pomogą rozciągnąć i wzmocnić kluczowe grupy mięśniowe, szczególnie te najbardziej narażone na przeciążenia
w pracy biurowej.

3. Techniki oddechowe
Nauka i praktyka technik oddechowych, które poprawiają koncentrację i pomagają w redukcji stresu. Oddech jest kluczowym elementem w utrzymaniu mentalnej i fizycznej równowagi.

4. Relaksacja i medytacja
Zakończenie warsztatów sesją medytacji i głębokiej relaksacji, które przynoszą uczestnikom spokój umysłu i odprężenie, tak potrzebne do regeneracji po intensywnym dniu pracy.

Zapraszamy!

Dojazd/Kontakt

Armii Ludowej 26, 00-609 Warszawa

Skontaktuj się z nami